在2022年的6月我们梅州市应急志愿者协会救援队在张队的带领下有幸参加了急流救援的培训课程为进一步提升队伍急流水域抢险救援能力。所有教练和学员发挥不怕苦、不怕累的精神，积极投入训练，圆满完成此次培训任务。

教练们严格按照“理论学习、讲解示范、实地训练”的步骤组织训练，期间，教练们点对点、面对面、手把手进行指导教学，一一纠正不规范的动作，使参训学员更加熟悉相关流程及各科目的操作方法，全面拓宽了参训人员的知识面，奠定了业务理论基础。选取了急流与洪水救援等典型救援案例进行实地教学，现场讲解救援的技战术动作，引导学员剖析问题、分析原因、研讨对策，为处置类似事故救援提供借鉴。

重点对水域的各种状况的分析及评估，对平跳入水、个人横渡、单人漂流救援等单人救援项目，以及多人横渡、翻舟自救、无动力划艇、多人涉水救援等团队协作项目进行逐步施教。训练中，教练员细致讲解了急流救援任务中的原则和技术要点，规范了装备安全使用的流程，并对重难点科目进行了演示。确保全体参训人员能够充分理解，有效实施。

为保证参训人员专业能力强，救援技术精，全体参训人员严格要求自己，从水域救援技术、团队协作能力、装备使用等方面严密开展训练，力求全方位提高队员们应对水域急流任务时的救援处置能力。训练中，人员克服恐惧心理，坚定必胜信念，一次次挑战极限，一次次战胜险情，在急流中磨练意志，在险滩上锤炼技术。

急流中的训练是提升能力的重点，日常的总结则是蓄积底蕴的法门。结束一天的艰苦训练后，晚上，参训人员会一起交流训练心得，总结训练成果，在问题中研究解决方法。通过一次次的交流总结，全体人员提升了专业认识，明确了急流救援技术要点。

培训学习坚持做到从严从细。培训班全程实行封闭式管理，严格一日生活制度，坚持早晚点名及培训班作息时间和日程安排，准时参加各项训练。每天对培训、保障、安全情况分析评估，落实安全措施，注重训练安全

此次培训的科目有

1、平跳式入水及确保、攻击、防御三种泳姿。

2、单人、双人及团队漂。

3 攻击式及防御式急流靠岸。

4、平跳式入水及回流区应用及单人、双人、多人涉水横渡。

5、抛绳及抛绳救援。

6、急流救援带人脱困。

7、活饵救援。

8、水域绳索绳结。

9、 锚点及锚点应用。

10、急流水域绳索横渡死亡V脱困。

11、横渡系统搭设及应用。

以上是学生刘欢对本次体系培训的一些心得体会，望教练们多多作出指导性建议，不足之处望多批评。让我永远记住了水很甜，水管饱。再次感谢罗教练，华教练，江教练，陈教练对本次培训的心血付出，学生刘欢再次表示由衷地感谢！