“工欲善其事、必先利其器”这句论语一直是作为激励和鼓励人们要做好一件事情。要学习方法和技能，没有学好技能，会走很多弯路和达到不好的效果。

本次绳桥救援技术培训R1、 R2、 R3课程。确实让我学到了很多从未见识过的救援知识和技能，让我受益匪浅。

R1/R2课程期间，让我最畏惧的项目是死“V”脱困。自从第四天的横渡救援，让我喝了很多水以后，着实让我心里很害怕。但也让我记忆非常的深刻。在R3课程中，桥降拦截救援技术。也是让我非常畏惧的项目。当大家都在实践这个项目的时候，我心里一直在打退堂鼓。但最后我还是决定挑战一下自我。虽然很紧张，但两次的挑战让我收获满满。

本次的学习，是我以往20多场培训中，最累、最有恐惧感的一次。但也是收获最多相关知识的一次高效培训。非常感谢几位导师的辛勤付出。严师出高徒，再次得到充分的验证，这次培训让我真正学习到了自救和救人的知识。从第一天的从岸上入水的方法，水中进入急流的方法，急流游泳的各种方法方式，比如“攻击式游泳”、“防卫式游泳”、“确保式游泳”。以及浆板的介绍及其他用途等。

在激流岸边，对上游漂流下来的群众使用抛绳包救援，如何确保拦截成功，水中抓绳的方式等等。如何正确地进行活饵救援，保障高效的救援，河岸上的拉绳方法，保证救援人员和群众在水中不会呛水。其中的向量救援要求快速反应，是一种补充活饵救援的很好方式。

在拦截救援过程中，会遇到各种突发事件和始料不及的情况，所以，使用绳索是非常常见的救援工具。导师们把几种常用的绳结和锁扣详细给我们进行了制作方法和使用方法的讲解以及紧绳的常用方法有：1/3/1/5倍力系统。

在使用绳索的过程中，我们要学会以下几种绳结，如“双套结”、“穿过式双套结”、“布林结”、“穿过8字节”、“双渔人结”、“布鲁斯抓结”等。

在使用舟艇水中救援的过程中。如果使用不当，很容易造成舟艇翻船。如何利用船上的人员进行快速的翻舟自救！如何的人员分工，这几个知识非常有用。

救援急流河对岸的群众要掌握一定的攻击距离，才能够攻击到河对岸制定的位置，这需要更多的实践和精准的判断距离。

让我印象最深刻的学习项目是死亡“V”活饵脱困。这需要冷静的心态和不服输的冲劲，勇于尝试和锻炼，才能够安全地进行救援。

急流水域中有几种非常可怕的水流形态。不能充分的认识和使用破解的方法。是非常致命的。比如“微笑流”、“翻滚流”、“回流区”、“沸腾线”、“覆盖流”、“白色水域”、“倒V流”、“皱眉流”、“漩涡流”、“V型流”。体验沸腾线，让我的潜水服破损严重，印象也是非常深刻的。

这次的培训中，我讲解的课题是“急流中障碍物的脱困”，两次的讲解和现场的教学体验，让我熟记于心。后面的项目对于我来说，还是比较轻松的，特别是野外生存项目，但也让我永远记住了教训。

水中脱困，比我想象中要简单得多，但这个项目在我的想象中，还是很危险的，如果再大的激流中脱困，需要有很大的心理素质。

总结：一组救援人员最少需要八人组成。分别需要总指挥、观察员、安全员、抛绳包的人员等及舟艇保障等。

本次培训中，没有能够很好学习到的知识有两项：一是冲锋舟的激流驾驶和抛绳枪的学习体验，非常的遗憾。

最后，再次感谢罗教、华教、江教、陈教的倾囊传授。在未来的时间里，我一定加强学习。让这次的所学的知识技能够尽快的和实践相结合，服务社会。

学员：孙尤敏

2022.6.15